Gaya Remaja

6 Tips Harian untuk Tampil Cantik Alami Luar Dalam

Tampil Cantik Alami Luar Dalam
Source: Pexels.com

Istilah “tampil cantik alami luar dalam” artinya adalah terlihat bercahaya dan mempesona baik secara fisik maupun mental. Tampil cantik dan menarik bukan tentang terlahir dengan kulit putih, tinggi, atau langsing saja, tapi lebih tentang sehat, bugar, kuat mental, dan pede. 

Karena banyak wanita yang mendambakan untuk bisa tampil cantik alami luar dalam, artikel ini mencantumkan beberapa daily tips yang sangat praktis dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari serta dapat diikuti oleh siapa saja. 

Tahapan untuk Tampil Cantik

1. Hindari Konsumsi Gula Tambahan Selama 15 Hari

Hindari gula untuk tampil cantik alami luar dalam
Sumber: Unsplash

Gula berlebih, terutama gula tambahan, yang banyak ditemukan dalam makanan olahan seperti selai, saus, kue, kue kering, minuman kemasan, dan lain-lain, memicu banyak efek yang tidak baik untuk kesehatan maupun kecantikan kamu. Mulai dari perubahan hormonal, radang kulit, resistensi insulin, diabetes, hingga penambahan berat badan. 

Baca Juga: Mau Tampil Cantik Ala Korea? Yuk, Ikuti 9 Step Skincare Korean!

Masalah terbesar adalah ketika tubuh kamu mengubah kelebihan gula menjadi lemak dan menimbunnya. Inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit gaya hidup. 

Karena pikiran yang sehat berada dalam tubuh yang sehat (men sana in corpore sano), penting untuk mengurangi gula tambahan dari keseharian kamu. Mengurangi gula akan menghindarkan kamu dari risiko penuaan dini, keriput, jerawat, dan warna kulit tidak merata sehingga akan tampak lebih awet muda.

2. Berolahraga Selama 40 Menit Setiap Hari

Olahraga rutin menjadi satu langkah untuk tampil cantik luar dalam
Sumber: Pexels

Tips selanjutnya untuk bisa tampil cantik alami luar dalam adalah dengan rajin berolahraga setiap hari. Kamu pasti sudah tahu bahwa olahraga itu baik untuk tubuh, terutama untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan tubuh. Selain itu, olahraga teratur juga bagus untuk kesehatan mental kamu. 

Pasalnya, olahraga memicu pelepasan “hormon bahagia” yang juga disebut endorfin dan dopamin dari otak yang mengurangi stres dan membuat kamu merasa positif. Ketika kamu merasa lebih positif dan penuh energi, mudah untuk tampil lebih mempesona dan berseri sepanjang hari.

3. Minum 2 Liter Air Setiap Hari

Minum air putih 2 liter
Sumber: Pexels

Mungkin terlihat sepele, namun minum air putih justru dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh, loh. Karena tubuh manusia terdiri dari 60% air, mengurangi kuantitasnya dapat mengganggu semua fungsi tubuh yang penting, mengakibatkan retensi air, bengkak pada wajah, juga membuat wajah jadi terlihat lebih pucat dan tidak bercahaya. 

Bila perlu, buat aturan praktis untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari untuk kulit halus dan kenyal, dan juga menurunkan berat badan dalam prosesnya. Tidak hanya itu, minum air putih yang cukup setiap hari juga membantu fungsi ginjal dan mendetoks kulit kamu dari dalam.

Kebutuhan air putih yang tercukupi juga mengurangi kelelahan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu. Jika air putih terasa terlalu tawar bagi kamu, coba tambahkan perasan lemon atau tambahkan beberapa rempah herba, seperti jahe, kunyit, kencur, dan lain-lain.

4. Lakukan Rutinitas Skincare yang Tepat

Rutinitas skincare bisa membuat kamu cantik luar dalam
Sumber: Pexels

Sangat penting untuk merawat kulit kamu dengan melakukan rutinitas skincare agar bisa tampil cantik alami luar dalam. Lakukan rutinitas perawatan kulit yang tepat dan memilih produk sesuai dengan jenis kulit kamu. Pasalnya, rutinitas perawatan untuk jenis kulit kering, berminyak, kombinasi, dan sensitif berbeda-beda. 

5. Pola Tidur yang Sehat 

pola tidur
Sumber: Unsplash

Tahukah kamu waktu terbaik untuk memanjakan dan merawat kulit adalah menjelang tidur? Karena saat itulah waktu terbaik bagi tubuh kita untuk memperbaiki dan meremajakan diri. 

Jadi, penting bagi kamu untuk menemukan pola tidur yang sehat dan membiasakannya dalam kehidupan sehari-hari. Idealnya, lama waktu tidur untuk orang dewasa adalah 7 – 9 jam per hari. 

Baca Juga: Tampil Cantik dan Trendy! 10 Inspirasi OOTD Rompi Rajut

6. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Membuat Kamu Pede

Kenakan pakaian yang nyaman
Sumber: Unsplash

Pakaian bagus tidak melulu soal merek atau harganya yang mahal, kok. Melainkan pakaian yang melengkapi tipe tubuh kamu, membuat kamu merasa nyaman dengan diri sendiri, dan meningkatkan kepercayaan diri kamu. 

Misalnya, jika kamu lebih nyaman memakai sneakers atau flat shoes, jangan paksakan diri untuk mengenakan high heels. Pasalnya, jika kamu tidak nyaman dalam berpakaian, dapat mempengaruhi kepercayaan diri, ketegasan, dan produktivitas kamu. 

Namun, itu semua tidak berarti kamu tidak boleh bebas bereksperimen dengan gaya pakaianmu, ya. Boleh banget jika kamu ingin berkreasi atau mix and match style pakaian sesuai dengan aktivitas dan mood hari itu.

Nah, itulah beberapa tips harian yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kesan cantik alami luar dalam. Dan yang tak kalah penting dari semua poin yang dijelaskan di atas adalah jangan lupa untuk bahagia, ceria, dan tersenyum!



Related posts

Apa Itu Kosmetik? Yuk, Kenali Jenis-Jenis dan Tips Memilihnya

Linda Arista

Jangan Asal Beli, Begini Cara Memilih Skincare yang Tepat

Rostina Alimuddin

Mau Tampil Flawless? Simak 7 Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Ini

Linda Arista